上海市宜川中学附属学校（以下简称宜川附校）秉承“自强不息，精彩生活每一天”精神和“自主能动，快乐学习”理念，以“为每一个学生提供适合发展的教育，培养‘四自四能’好少年”为使命，努力办“学生喜爱、家长满意、社会认可，充满生活乐趣”的优质学校。

校园环境

(资料图片)

学校环境清新雅致，教育教学设施齐全，曾先后荣获全国红十字模范单位、上海市家庭教育示范校、上海市行为规范示范校、上海市安全文明校园、上海市绿色学校等荣誉称号。

诠释“四自”人格教育内涵，构建特色课程

“培养‘四自四能’好少年”，既是上海市宜川中学附属学校的办学使命，也是培养目标。学校明确，要以“自能乐学”理念为先导，培育学生的“四自”人格，即自立、自信、自尊、自强，带动必备品格养成；提升学生的“四能”发展，即认知能力、合作能力、创新能力和职业能力，促进关键能力形成，实现“培育德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”的目标，培养“好少年”。

“四自”人格教育课程结构图

基于“四自”人格教育理念，学校打造“四自”人格教育特色课程，分为自省课程、养成课程、主题活动课程、多学科整合课程等板块。

“讲故事，促成长”。学校通过“四自”人格自省课程，让学生学习、创作、展示伟人的故事、亲人的故事、同伴的故事和自己的故事，从“信仰自觉、道德自律、文化自信、生态自然”等角度，不断提升品格。

讲述红色故事

人格养成课程既包括行为规范教育核心内容，又承载“生命价值”教育内涵，形成了“学段纵向衔接、模块横向融通、学校家庭社会协同育人”的格局。

“向国旗敬礼”活动

“四自季”主题活动课程顾名思义，主打构建校园主题活动体系。如六年级开放日，每月设置不同主题，旨在促进家校互动，帮助学生平稳度过中小衔接期。

校园主题活动

“多学科主题整合”课程以《中小学思政教育一体化设计与实施》项目等为代表，聚焦“小项目、大思政、多学科”，根据不同年龄阶段学生的身心特点、知识水平和品德发展规律，实现课程学段、学科、类型的全覆盖。

“自能”课程提升学生能力，形成“名片”课程群

学生能力的全方位提升离不开“自能”课程的加持。宜川附校打造了三类“自能”课程，即基于国家课程，培养学生核心素养的基础型课程；基于基础型课程，兼顾学校传统与学生个性爱好的拓展型课程；立足于现实和未来需要，兼顾真实情境、经验重构和问题探究，解决学生“成长冲突”探究型课程，三类课程既相互关联，又保持一定独立性，实现了“融通”。

“自能”课程图谱

如今，学校的“名片”课程群备受学生喜欢。目前，京剧•雅趣生活、机器人•创意生活、阅读•书香生活、跳踢•健康生活、红十字•有尊严的生活、交往•研学生活等六张课程“名片”已经深入人心，为学生提供了主动参与、实践感悟的多元化平台。

“名片”课程丰富多彩

为了丰富学生的学习经历，激发学习潜能，学校加强初高中创新教育衔接实验，研学生活课程、创意生活课程分别与宜川中学的“国际商科”项目、“科创特色”项目对接。同时，学校开展了《“一条龙”体系下田径（短跑）项目的体能训练策略研究》和《中小学戏剧表演“一条龙”项目的设计与实施》，至今已向宜川中学输送优秀学生22人。

特色创新课程对接

在开展“名片”课程的同时，学校开发小记者、小演员、小导游课程，大力弘扬中华优秀传统文化，培养德智体美劳全面发展的“附校之星”。

特色的课程、丰富的活动，培养出了一批又一批的优秀附校学子。据不完全统计，2019年以来，宜川附校的学生们在市、区的科技、艺术、体育、学科等各项比赛中崭露头角，荣获全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖、普陀区学生艺术节戏剧专场一等奖、上海市第十六届运动会射箭全能个人淘汰赛第一名等各类奖项达1300余项。

探索作业优化“三部曲”，助推减负增效

2018年，宜川附校成为上海市“强校工程”实验校，以《单元教学视角下的作业设计与实施》为实验项目，学校开始了作业优化的“三部曲”研究，分别关注作业的“迭代”“升维”和“个性化定制”，优化作业设计的机制，突出作业设计和实施过程中的“人文性”，引领教师提升作业设计和命题能力，发展学生的认知能力。学校教研组开展《因式分解的分层作业研究》《八年级专题个性化作业》《巧用错题本——提升学生自我提升能力》《“数学处方”——学生错题本自我诊断作用研究》等主题研究，不断推动实现减负增效。

优化作业设计

同学们纷纷评价，“现在我们的作业本不厚重了，既有新课预习法宝，又有课后巩固复习，作业量减少了，还能总结课堂知识点的精华，一天一页，轻松搞定。”

为了助推优良班风和学风建设，学校以“级组管理”强化减负增效，加强“学习共同体”建设，开展“扬长补短”公约行动，建立小组互助制度，组建学生自管队，每月开展 “四自好少年”评选，在个人、小组和学校层面形成联动。

开展评选表彰

当前，宜川附校已成为普陀区“适合教育”研究基地学校，今后，学校将延续“自能教育”思想理念，并将其贯彻在学生培养、德育活动、学校课程、课堂教学、师资建设、学校管理、校园文化等方方面面，进一步提高办学品质。

上观号作者：上海普陀

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